サプリメント

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このサイトは、サプリメントで失敗や後悔をしたくない人のための専門サイトです。管理栄養士として長年、専門家の立場からサプリメントのアドバイスをしてきた私が、サプリメントの裏事情や危険例も交えながら、その賢い活用法を解説します。

そのサプリメント、本当に大丈夫?

サプリメントという言葉が日本でも一般的になってきました。ビタミンのタブレットやミネラル、ストレス対策の成分等、知らず知らずの内にサプリメントを摂取している人も多いと思います。

ダイエットや滋養強壮など、サプリメントの宣伝文句は過激で魅力的なものが多いですが、中には、何も考えずに摂取していると逆に健康を害しているものもあります。サプリメントだから100%安全、なんてことはありません。

効果があるかないかは、あなたの知識次第。

他にも、一緒に飲んではいけないサプリメントや、薬の効果をさげてしまうサプリメント、その他飲み合わせに注意しなければいけないものもたくさんあります。

せっかく効果があるサプリメントも、知識がないがゆえに効果がなかったり、最悪の場合、悪いものになってしまうのです。

知っているか知らないか、たったこれだけの違いですが、大切な身体のこと、とても大切だと思いませんか?

しっかり考えて、しっかり活用!

一般に市販されているものは法律で規制されているので、それ自体で危険というものは確かに少ないです。

ただ、飲み合わせや生活パターンまで考慮して法律は作られていません。最後の最後にあなたの身体を守るのはあなた自身なのです。

その一方でサプリメントはうまく活用すればとても役に立つものです。普段の生活では摂りにくい栄養分を効率的に摂取するサポートをしてくれます。

いきなりまくしたててしまいましたが、何も難しい話ではありません。ほんのちょっと知ってみることからはじまります。

前置きが長くなってしまいました。まずは気軽な気持ちで読み進めてみてください。

» はじめまして、下沢です。

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